– Jeg har altid været drevet af spænding og en søgen efter noget. Meget af det fik jeg afløb for ved at dyrke kampsport, og i den forbindelse blev jeg spurgt, om jeg ville prøve et kursus i Art of Living. Det ændrede mit liv, fortæller Jacob Lund, som træner de indsatte i Breathe Smart.

De skærende kontraster
Der dufter af røgelse og urtete. I vindueskarmen står tændte stearinlys og billeder af den indiske guru Sri Sri Ravi Shankar. På gulvet ligger der yogamåtter og bløde puder. Alt sammen i skærende kontrast til omgivelserne: Horserød Statsfængsel. Et hold unge indsatte er netop færdige med et par timers session med Jakob Lund. Med særlig dybe åndedrætsteknikker og meditation har de været på rejse i deres inderste. De er trætte og helt afslappede.

Hjælp til selvhjælp
Jakob Lund har selv været turen igennem med vold og stoffer og har med egne ord haft meget mørke i sit liv. Han uddannede sig selv til instruktør i Art of Living i Tyskland og Indien – og siden er det blevet hele hans liv. Breathe Smart hedder de kurser, som Jakob Lund tager rundt med til fængsler i hele verden for at give de indsatte den samme følelse af fred indeni, som han selv har fundet. – Jeg redder ikke folk, men giver dem redskaber til at hjælpe sig selv, siger han.

Fortjener at have det godt
Det er hans erfaring, at volden kommer af vrede, som igen kommer af smerte. En smerte, der er grundlagt tidligt i livet af svigt, sorg eller overgreb. - Mange forsøger at finde en berettigelse for vreden – for eksempel ved at placere den på nogen, der har ’fortjent’ det, siger han. For at komme ud af volden er man nødt til at være så træt af smerten, at man er villig til at se den i øjnene. De skal først føle, at de har fortjent at have det godt, forklarer Jakob.

Se smerten i øjnene
Breathe Smart er Jakobs egen sammensætning af kampsport, åndedrætsøvelser, samtaler og meditation. – Det rette åndedræt giver blokeringerne ilt. Når man laver de her øvelser, kan man ikke komme udenom. Og det gør ondt at mærke efter. Den største udfordring er at se sin egen smerte i øjnene. Det gælder om ikke at afvise de ubehagelige følelser, men lade dem være der uden at handle på dem. Og det kræver mod, siger Jacob Lund.

Læs også:
At miste uden at miste sig selv
Ny energi med healing