Der eksisterer simpelthen en gensidig forbindelse mellem søvn og parforhold. Det afslørede amerikanske søvnforskere ved kongressen SLEEP 2009. Deres forskning indikerer, at der kan være tale om en positiv eller negativ spiral, hvori de to områder trækker hinanden enten op eller ned.

"En konflikt med partneren i løbet af dagen fører til dårligere søvn - som så igen fører til mindsket overskud til at løse konflikten den næste dag - og sådan eskalerer det. Det kan også begynde med, at den ene part har sovet dårligt og er uoplagt og derfor lettere lader sig irritere og indgår i skænderier - hvorefter begge parter sover dårligt osv.," forklarede forskningsleder Brant Hasler fra University of Arizona.

Han uddybede, at tendensen er ekstra tydelig for kvinder, da kvinders tilfredshed - eller utilfredshed - med parforholdet påvirker både hendes og mandens søvnkvalitet.

Den gode nyhed er, at man derfor ved at forbedre sin søvn samtidig forbedrer sit parforhold - og at man ved at fokusere på sit parforhold automatisk kommer til at sove bedre om natten.

Brant Hasler anbefaler, at man får afsluttet konflikter, før man går i seng, og at man undgår konfrontationer og store diskussioner på dage, hvor den ene eller begge parter har sovet dårligt.

Kilde: Science Daily.


Læs også:
Utilfredse og stressede kvinder
Sex er godt - men der er pligt også!